FAQs 18 - 24 måneder

1. Hvor mange kulhydrater har mit lille barn brug for hver dag?

Dit barn udvikler sig hurtigt og har brug for en velafbalanceret kost for at give energi til at være et sundt og aktivt barn. Server stivelsesholdige kulhydrater med alle måltider og snacks. Dette kan være mad som brød, morgenmadsprodukter, kartofler, pasta, ris eller couscous. På dette tidspunkt er det bedst at tilbyde en blanding af madtyper - for eksempel tilbyde fuldkorn, pita og hvidt brød på forskellige dage.

2. Hvor vigtige er fibre i mit lille barns kost?

Fibre er vigtigt i din barns kost, men du skal ikke supplere en normal, sund kost med ekstra fibre. Det meste af fiberen i et lille barns kost kommer fra korn, frugt og grøntsager. Hvis dit barn virker forstoppet, skal du kontrollere, at de drikker nok væske og søge råd fra din læge eller børnelæge, før du forsøger at rette op på problemet gennem andre kostændringer.

3. Skal jeg mose eller hakke alt mad til mit lille barn?

Der er nogle fødevarer, der frembyder kvælningsfarer for småbørn, herunder hele druer, hele kirsebærtomater og hele nødder. Spisning af disse bør derfor overvåges nøje. Udover disse fødevarer kan du blive overrasket over de forskellige fødevarer, dit barn kan klare fra en relativt ung alder, når nogle tænder har udviklet sig (normalt omkring 9-12 måneder). Efter 12-18 måneder vil dit barn helt sikkert forsøge at prøve mere udfordrende fødevarer end bare mos og puré, selvom de stadig vil nyde smoothies og supper som led i en afbalanceret kost.