Vegetáriánus étrend babák számára

Vegetáriánus étrend babák számára

Tökéletesen biztonságos vegetáriánusként felnevelni egy gyermeket mindaddig, amíg biztosított számára a sokféle tápanyagban gazdag étrend. Valójában minden baba gyümölcs-, és zöldségpüréket kell hogy kapjon a szilárd ételekre való szoktatás első szakaszában, így az első lépések a vegetáriánus étrendre való szoktatás útján meglepően könnyűek.

A szilárd ételekre szoktatás kezdeti időszaka után a legfontosabb dolog amit eszünkbe kell vésnünk, hogy egy pici babának több fehérjére, kalciumra, ásványi anyagokra és egyéb tápanyagra van szüksége testsúly kilogrammra vetítve, mint bármikor ezután életében. Szerencsére már széles körben elismert tény, hogy a vegetáriánus étrend bőségesen fedezi fejlődésben lévő csecsemője tápanyagigényét - Önnek csak azokra a tápanyagokra kell nagyon odafigyelnie, amelyek állati eredetű tápanyagforrásokban nagyobb koncentrációban találhatóak meg (és ezekből könnyebben szívódnak fel), mint például a vas, valamint a D és a B12 vitaminok.

A gyümölcsök és zöldségek mellett ezeknek a tápanyagoknak a fő forrásai a vegetáriánus étrendben a dúsított gabonapelyhek, a hüvelyesek, a mogyorófélék és a magvak, a tejtermékek, és a szójatermékek.

Cikkek megtekintése