1. Kan min baby spise den maten resten av familien spiser?

Babyer ønsker å være en del av familien, så når din baby har passert de tidlige stadiene av avvenning, er det godt å få ham eller henne involvert i familiens måltider. Det er også et godt tidspunkt å se på hele familiens kost og sørge for at den er sunn og velbalansert, inneholder nok stivelsesholdig mat, ikke for mange sukkerholdige og fete matvarer, og ikke for mye salt.

Babyer kan spise mange av de samme matvarene som andre familiemedlemmer, men du skal huske på at du bør unngå følgende matvarer til din baby eller lille barn:

  • Matvarer med tilsatt salt eller sukker (selv om sukkerholdig mat av og til er fint)
  • Ikke pasteuriserte oster som brie og camembert og blå ost (inntil din baby er et år gammel)
  • Honning (inntil din baby er et år gammel)
  • Hele nøtter (før 5 år for at unngå risikoen for kvelning)
  • Hele druer (innen et år for å unngå risikoen for kvelning)
  • Meget harde, 'skarpe' fødevarer, som kan skjære dit barns munn

2. Min baby utvikler dårlige vaner. Hvordan kan jeg stoppe denne utviklingen?

Avvisning av mat er en normal fase, som de fleste småbarn går igjennom på et tidspunkt. I noen tid kan småbarn begrense antallet av matvarer de vil spise. Dette er normalt en forbigående fase, og vil være mer synlig hos noen småbarn enn andre. Frykt for nye matvarer i annet år kan være en primitiv overlevelsesmekanisme for å forhindre et stadig mer mobilt barn i å forgifte seg selv ved å spise ting som finnes i huset.

Den første smaken av ny mat kan gi et forsiktig svar eller avslag på å spise, men ikke gi opp på maten, da det på dette stadiet kan være et normalt svar. Barnet må muligens smake maten et par ganger før de aksepterer den og vil spise den. Det er også svært nyttig hvis de ser deg spise maten, de kan også be om at bli gitt litt fra din tallerken. Dette skyldes at de stoler på det de ser at du spiser for at være sikre.

Ditt lille barn spiser kanskje mindre enn andre småbarn i samme alder, men hvis han/hun vokser og utvikler seg normalt, får han/hun den riktige mengde mat for å oppfylle sine ernæringsmessige krav.

3. I hvilken alder kan min baby av og til begynne å få søte ting?

Et liten mengde sukker, hvis det gis i en balansert kost som inneholder matvarer fra alle matvaregruppene (dvs. stivelse, frukt og grønnsaker, melk, yoghurt, kjøtt og fisk) er akseptabelt. Sukkerholdige ting (især sukkerholdige drikkevarer) bør ikke gis isolert, dvs. alene mellom måltider, da dette er mer skadelig for tennene. De bør heller ikke gis i stedet for et måltid, på bakgrunn av at han/hun "ihvertfall spiser noe", noe som helt sikkert sender feil signal. Det vil alltid være litt sukker naturlig i kosten, og karbohydratene i morsmelk er sukkerlaktose, som er veldig søtt. God avenningspraksis hjelper til å lære et spedbarn at det er annet enn søt brystmelk som er godt å spise. Ved særlige anledninger er mat som f.eks. kake til en bursdag helt sikkert akseptabelt.