FAQ: 12-18 miesięcy

Czy moje dziecko może jeść wtedy, kiedy je cała rodzina?

Dzieci chcą być częścią rodziny, dlatego dobrze jest, by na wczesnych etapach rozszerzania diety uwzględniać dziecko podczas rodzinnych posiłków. Jest to dobry moment, aby spojrzeć na dietę całej rodziny i upewnić się, że jest zdrowa i dobrze zbilansowana, czyli zawiera wystarczającą ilość produktów bogatych w skrobię, niewiele cukru i tłuszczów i unikać zbyt dużej ilości soli.

Dzieci mogą jeść wiele potraw z jadłospisu pozostałych członków rodziny, pod warunkiem, że pamiętasz, aby unikać następujących produktów w przypadku niemowlaka lub małego dziecka:
  • Produkty z dodatkiem soli lub cukru (choć okazjonalny smakołyk z cukrem nie jest przestępstwem)
  • Niepasteryzowane sery takie jak brie czy camembert i sery z niebieską pleśnią (aż dziecko skończy rok) miód (aż dziecko skończy rok)
  • Całe orzechy (do 5. roku życia, aby uniknąć zadławienia)
  • Całe winogrona (aż dziecko skończy rok, aby uniknąć zadławienia)
  • Bardzo twarde, „ostro” zakończone produkty, które mogą spowodować rozcięcia w buzi maluszka
Moje dziecko zaczyna coraz więcej grymasić. Jak mogę to zatrzymać?

Odmawianie jedzenia to normalny etap, który większość małych dzieci musi w pewnym momencie przejść. Przez pewien czas małe dzieci mogą jeść tylko ograniczoną liczbę potraw. To zwykle ustępuje i u niektórych dzieci jest bardziej zauważalne. Obawa przed nowymi produktami w drugim roku życia może być prymitywnym mechanizmem obronnym, którego celem jest zapobieganie zatruciom coraz u bardziej mobilnego dziecka

Pierwsze zetknięcie z nowym smakiem może spowodować niechęć lub nawet odrzucenie produktu, ale nie rezygnuj z tego produktu na tym etapie, ponieważ reakcja dziecka jest normalna. Dziecko może potrzebować spróbowania produktu kilka razy, zanim uzna je za smaczne i będzie chciało jeść częściej. Bardzo dobry wpływ będzie miała sytuacja, gdy dziecko zobaczy, że sama jesz dany produkt, a może nawet poprosi o spróbowanie go z Twojego talerza. Dzieje się tak, ponieważ dziecko ufa, że to, co sama jesz, jest bezpieczne.

Małe dziecko może jeść mniej niż inne dzieci w jego wieku, ale jeżeli rośnie i rozwija się prawidłowo, ilość jedzenia nie powinna Cię martwić, bo zaspokaja potrzeby żywieniowe.

W jakim wieku dziecko może zacząć okazjonalnie jeść słodycze?

Niewielka ilość cukru, jeżeli spożywana przy zbilansowanej diecie zawierającej produkty ze wszystkich grup (czyli potrawy bogate w skrobię, owoce i warzywa, mleko, jogurty, mięso i ryby), jest akceptowalna. Słodyczy zawierających cukier (zwłaszcza napoje z dodatkiem cukru) nie należy podawać samych, to znaczy jako jedna przekąska między posiłkami, gdyż będzie to bardziej szkodliwe dla zębów. Nie wolno podawać słodyczy zamiast posiłku, myśląc „przynajmniej cokolwiek zje”, ponieważ jest to zły przykład dla dziecka. Niewielka ilość cukru zawsze będzie obecna w diecie, a sam pokarm kobiecy, dość słodki, zawiera węglowodan – laktozę, która też jest cukrem. Dobre praktyki w rozszerzaniu diety dziecka pomagają uczyć malucha, że smaki inne niż słodki smak mleka mamy są równie dobre. Produkty na specjalną okazję, na przykład tor urodzinowy, są zdecydowanie akceptowalne.