FAQ: 18-24 miesiące

1.Jaką ilość węglowodanów powinien mój maluch spożywać dziennie?

Dziecko rozwija się szybko i potrzebuje prawidłowo zbilansowanej diety, by dostarczać sobie energii i rosnąć zdrowo. Podawaj mu węglowodany bogate w skrobię do każdego posiłku i przekąski. Może to być pieczywo, płatki śniadaniowe, ziemniaki, makarony, ryż lub kuskus. Na tym etapie najlepiej proponować różnorodne produkty, na przykład pieczywo pełnoziarniste, chleb spichlerzowy, pitę i chleb pszenny w różne dni.

2.Czy błonnik odgrywa ważną rolę w diecie mojego dziecka?

Błonnik jest ważnym elementem diety dziecka, ale nie należy go dodatkowo suplementować, ponieważ prawidłowa, zdrowa dieta zapewnia jego wystarczającą ilość. Większość błonnika w diecie małego dziecka pochodzi z ziaren, owoców i warzyw. Jeżeli dziecku doskwierają zaparcia, upewnij się, że pije wystarczającą ilość płynów i zgłoś się do lekarza rodzinnego lub pediatry, zanim spróbujesz rozwiązać ten problem poprzez zmiany w diecie.

3.Czy muszę rozdrabniać lub siekać każdy produkt, który podaję małemu dziecku?

Niektóre produkty stanowią dla małego dziecka zagrożenie zadławieniem, w tym całe winogrona, całe pomidorki koktajlowe i całe orzechy. Spożywanie tych produktów należy ściśle monitorować. Jeśli chodzi o inne produkty, to byłabyś zaskoczona, jak dobrze nawet małe dziecko z pierwszymi ząbkami (zwykle około 9.-12. miesiąca życia) poradziłoby sobie z większością z nich. Po ukończeniu 12-18 miesięcy dziecko z pewnością będzie chciało próbować produktów innych niż rozdrobnione potrawy czy purée, choć nadal będą mu smakować zupy i smoothie będące częścią zbilansowanej diety.