Evite ficar com dores musculares durante a engomagem!

Às vezes não nos lembramos de que as tarefas domésticas exigem um grande esforço físico. Se estamos habituados a engomar durante muito tempo seguido, podemos começar a sentir dores musculares porque adotamos uma postura estática e continuamos a repetir sempre os mesmos movimentos de engomagem.

Por essa razão, oferecemos-lhe 6 conselhos, aprovados por um fisioterapeuta profissional, para adotar uma postura correta ao engomar tornando a tarefa mais simples e menos dolorosa.

1. Coloque a tábua entre a púbis e o umbigo
2. Segure o ferro sem inclinar ou flexionar o pulso
3. Coloque a outra mão sobre a tábua para servir de apoio
4. Evite inclinar o pescoço para não pressionar a zona cervical
5. Coloque os pés na diagonal apontados para a direção da engomagem
6. Se passar muito tempo seguido a engomar, descanse um pouco a cada 30 minutos e quando terminar faça alguns alongamentos