Často kladené otázky

Často kladené otázky

Často kladené otázky: 0 – 6 mesiacov

Kedy je moje dieťatko pripravené vyskúšať tuhú stravu?*

Materské mlieko poskytuje dieťatku všetku výživu, ktorú na prvých šesť mesiacov svojho života potrebuje. Pre niektoré mamičky však môže byť čoraz náročnejšie uspokojiť apetít svojho dieťatka už predtým, ako dovŕši 6 mesiacov.

Po 17 týždňoch od narodenia môžete začať pozorovať niektoré náznaky, že dieťatko je už pripravené opatrne vyskúšať okrem materského mlieka aj tuhú stravu.* Toto sú niektoré z nich:

Tie môžu zahŕňať:

dieťatko sa zdá byť hladné aj po dojčení

dieťatko s veľkým záujmom pozoruje, čo jete vy

s vašou pomocou dokáže dieťatko sedieť

To však neznamená, že musíte dieťatku začať okamžite dávať tuhú stravu. Vhodné je najskôr ponúknuť mu pri každom dojčení viac mlieka, aby ste zistili, či ho nasýti, a až potom vyskúšať tuhú stravu.* Za žiadnych okolností by ste tuhú stravu nemali dávať dieťatku mladšiemu ako 17 týždňov, pretože tým môžete u dieťaťa zvýšiť riziko výskytu infekcie a alergickej reakcie.

Po ukončení 4. mesiaca by však dieťatko malo občas ochutnať lyžičku jemnej kašičky z jedného druhu zeleniny, ovocia alebo obilnín.

Mala by som dieťatko prikrmovať kedykoľvek podľa potreby alebo v presne stanovenom čase?

Dojčíme vždy podľa aktuálnych potrieb dieťaťa. V období dojčenia je vhodné stanoviť si každodenný harmonogram prikrmovania. Deti väčšinou pozitívne reagujú na zaužívané rutiny, pretože im pomáhajú nadobudnúť pocit bezpečia a starostlivosti.

 

Aké jedlá je vhodné dieťatku ponúknuť na úplnom začiatku prechodu na tuhú stravu?*

Prvé jedlá vášho dieťatka by mali byť veľmi jednoduché, jemné a riedke. Najlepšie sú obilninové kaše vymiešané s materským mliekom na polotekutú kašu a ovocné alebo zeleninové príkrmy z jedného kusa ovocia či zeleniny, rozmixované pomocou ručného ponorného mixéra Braun Multiquick. Medzi najobľúbenejšie ovocie a zeleninu väčšinou patrí banán, mrkva a zemiaky

*Vek, v ktorom je dieťa schopné začať prijímať tuhú stravu, sa u jednotlivých detí líši. V prípade otázok alebo pochybností sa vždy poraďte s detským lekárom

 

Často kladené otázky: 6 – 7 mesiacov

Ako mám vedieť, či moje dieťa dostatočne priberá na váhe?

Je pochopiteľné, že mamičky sa obávajú o správny nárast hmotnosti svojho dieťatka. Čoskoro po narodení sa jeho váha a dĺžka zaznamená do zdravotného preukazu dieťaťa a nárast oboch veličín bude potom po celé roky kontrolovať detský lekár. Vy si výšku a váhu dieťaťa môžete zakresliť aj do tzv. vývinovej tabuľky a sledovať, či sú ich hodnoty v súlade s normami. Ak nie sú, alebo ak dieťa dosahuje rovnaké alebo dokonca nižšie hodnoty ako pri poslednom meraní a vážení, mali by ste sa poradiť s detským lekárom.

Mala by som jedlo pre dieťa variť doma alebo kupovať hotové príkrmy?

Každý z nás z času na čas kúpi hotové detské príkrmy, pretože je to pohodlné. Neexistuje však dôvod nato, aby sme ich kupovali stále. Kašovité príkrmy a iné detské jedlá ľahko pripravíte aj sami doma pomocou niekoľkých jednoduchých kuchynských pomocníkov, vrátane ručného ponorného mixéra Braun Multiquick. Môžete ich pripraviť z kvalitných surovín, ktoré vo väčších množstvách zmrazíte, aby ste mali dosť na prípravu niekoľkých jedál. Keď dieťatku sami uvaríte domáce jedlo, viete, čo ste do neho dali, a môžete si byť istí, že neobsahuje žiadne zbytočné prísady, ako napríklad konzervačné látky alebo farbivá, ktoré bruško dieťatka jednoducho nepotrebuje.

Potrebujem na prípravu detskej kaše nejaké špeciálne pomôcky?

S ručným ponorným mixérom Braun Multiquick pripravíte pre dieťatko rôzne kašovité príkrmy, ktoré budete chcieť vyskúšať. Najmä v počiatočných obdobiach prechodu na tuhú stravu je veľmi dôležité, aby boli všetky prísady rozmixované úplne do hladka a nariedko, pretože v tomto období nemá dieťatko schopnosti na to, aby si poradilo čo i len s malými kúskami jedla. Podávanie hrudkovitej stravy by v tomto období mohlo spôsobiť udusenie.

Ako bude dieťatko rásť a získavať schopnosť stráviť aj hustejšie jedlá, môžete ručný ponorný mixér Braun Multiquick používať aj na prípravu hustejšej a hrudkovitejšej kaše. Na mrazenie kaše v mrazničke sú v tomto období vhodné nádobky na ľad s vrchnákom (alebo špeciálne nádoby na uchovávanie detského jedla).

 

Často kladené otázky: 7 – 9 mesiacov

Kedy môžem dať dieťatku po prvýkrát vyskúšať mliečne výrobky?

Keď bude mať dieťatko šesť mesiacov, môžete mu bezpečne začať dávať mliečne výrobky tak, že mu malé množstvá mäkkých druhov, ako napríklad jogurt, pridáte do jedla (syr sa do jedného roka neodporúča). Kravské mlieko však dieťatku nedávajte piť, kým nebude mať aspoň jeden rok, a rozhodne ním nenahrádzajte materské mlieko. V tomto období je dôležité používať plnotučné mliečne výrobky, ktoré dieťatko zásobujú potrebnými vitamínmi a energiou.

Môžem dieťatku do jedla pridávať bylinky a koreniny?

Dieťatku môžete pridať do jedla veľmi malé množstvo korenia, ale musíte to urobiť už počas varenia a nie pri stole. Používaniu soli a cukru by ste sa však rozhodne mali vyhnúť. Bylinky predstavujú skvelý spôsob, ako urobiť jedlo zaujímavejším bez akéhokoľvek rizika, že bude príliš pikantné. Veľa detí má rado chuť cesnaku, najmä ak si ho do jedla štedro pridávajú aj ich rodičia.

Kedy by dieťatko malo začať jesť samo?

Vo veku približne šesť mesiacov si už môže dieťatko začať chytať počas kŕmenia lyžičku. Nejaký čas však ešte potrvá, kým sa bez vašej pomoci samo napapá. Väčšina detí sa s radosťou natiahne za jedlom, riadom či príborom. V ranom období prechodu na tuhú stravu sa uistite, že detská lyžička je mäkká, pretože deti majú tendenciu "ochutnávať" koniec lyžičky. Ak začnete príliš skoro používať tvrdý plastový alebo kovový príbor, môžu si tak poškodiť svoje jemné ďasná. Vo veku približne 15 mesiacov by dieťa malo byť schopné udržať lyžičku v ruke, hoci ju možno nedokáže držať rovno a dostatočne pevne od tanierika až do úst a jedlo mu z nej pravdepodobne spadne. Jeho pokusy by ste však mali odmeniť chválou!

 

Často kladené otázky: 9 – 12 mesiacov

Mala by som dieťatku čistiť zuby?

Odkedy sa dieťatku prerežú prvé zúbky (zvyčajne vo veku 6 až 9 mesiacov), mali by ste mu ich jemne a pravidelne čistiť. Dvakrát denne ich umyte detskou zubnou kefkou s mäkkými štetinkami a veľmi malým množstvom zubnej pasty s obsahom fluoridu.

Môže dieťatko jesť vajcia?

>

Deti môžu začať jedávať vajíčka od približne šiestich mesiacov, musia však byť dôkladne uvarené, aby žĺtok nebol tekutý. Hoci alergia na vajcia sa prejavuje len u veľmi malého množstva detí, akýkoľvek výskyt tejto alergie vo vašej rodine môže znamenať, že vášmu dieťaťu hrozí zvýšené riziko. V takom prípade mu vajíčko ponúkajte postupne vo veľmi malých množstvách, aby ste mohli včas spozorovať akúkoľvek alergickú reakciu. Ak je vaše dieťa alergické na vajcia, dobrými alternatívnymi zdrojmi bielkovín sú mäso, ryby a sójové výrobky.

Kedy by sme mali jedlo prestať mixovať úplne do hladka?

Väčšina detí toleruje (alebo dokonca miluje!) jedlá s mäkkými hrudkami už vo veku 7 až 8 mesiacov. Na začiatok je vhodné rozdrviť časť uvareného detského jedla lyžičkou a zmiešať ho s jedlom, ktoré ste rozmixovali pomocou ručného ponorného mixéra Braun Multiquick. Postupne môžete jedlo mixovať čoraz menej a menej, až kým nezačnete pulzným režimom mixéra Braun Multiquick jedlo pred podávaním iba rýchlo vymiešavať, prípadne pripravovať mliečne nápoje, ktoré musia byť vždy riedke a hladké.

 

Často kladené otázky: 12 – 18 mesiacov

Môže moje dieťa jesť to isté, čo zvyšok rodiny?

Deti chcú byť súčasťou rodiny, takže keď dieťatko úspešne zvládne rané obdobia prechodu na tuhú stravu, môžete ho začať zapájať do rodinného stolovania. Vtedy zároveň nastane správny čas prehodnotiť spôsob stravovania celej rodiny a uistiť sa, že jej strava je zdravá a vyvážená a okrem iného obsahuje dostatočné množstvo potravín bohatých na škrob, nie príliš veľa sladkých a tučných jedál a len primerané množstvo soli.

Deti môžu jesť mnohé z jedál, ktoré pripravíte pre zvyšok rodiny, pamätajte si však, že malé deti a batoľatá sa musia vyhýbať týmto druhom jedál:

 

jedlá s pridaným cukrom alebo soľou (príležitostná sladká odmena je v poriadku)

nepasterizovaný syr, ako napríklad brie a camembert, a modré (plesňové) syry (kým nemá dieťatko jeden rok)

med (kým nemá dieťatko jeden rok)

celé orechy (kým nemá dieťa 5 rokov, aby ste zabránili riziku udusenia)

celé hrozno (kým nemá dieťatko jeden rok, aby ste zabránili riziku udusenia)

veľmi tvrdé, "ostré" potraviny, ktoré môžu ústočká dieťatka poraniť

 

Moje dieťa začína byť prieberčivé. Ako tomu môžem zabrániť?

Odmietanie jedla je bežná fáza, ktorou v určitom období prejdú takmer všetky batoľatá. Na nejaký čas môžu obmedziť počet jedál, ktoré budú ochotné zjesť. Väčšinou ide o prechodnú fázu, ktorá je u niektorých batoliat výraznejšia ako u iných. Strach z nových jedál v druhom roku života môže byť však primitívnym ochranným mechanizmom, ktorý zabráni stále aktívnejšiemu batoľaťu otráviť sa vecami, ktoré nájde doma.

Pri prvom ochutnávaní nového jedla môže dieťatko reagovať opatrne alebo dokonca odmietavo, s jedlom to však v tejto fáze nevzdávajte, môže ísť o normálnu reakciu. Dieťa možno potrebuje jedlo ochutnať niekoľkokrát, než sa rozhodne, že ho zje. Veľmi pomôže aj to, ak uvidí jesť vás a dokonca si možno vypýta kúsok jedla z vášho taniera. To preto, lebo verí, že vaše jedlo je bezpečné.

Vaše batoľa môže jesť menej ako ostatné deti rovnakého veku, ale ak rastie a normálne sa vyvíja, tak konzumuje dostatočné množstvo jedla na uspokojenie svojich výživových potrieb.

V akom veku môžem dieťatku začať dávať občasné sladké odmeny?

Malé množstvo cukru prijaté v rámci vyvážanej stravy, ktorá obsahuje potraviny zo všetkých kategórií (tzn. škrob, ovocie a zelenina, mlieko, jogurt, mäso a ryby), je prijateľné. Sladké maškrty (najmä sladké nápoje) by ste nemali podávať samostatne, to znamená medzi jedlami, pretože je to pre zuby nebezpečnejšie. Nikdy by ste ich nemali ponúkať namiesto hlavného jedla len preto, aby dieťa "aspoň niečo zjedlo", pretože mu tým vysielate zlý signál. V strave sa vždy prirodzene vyskytuje malé množstvo cukrov a navyše mliečny cukor, ktorý je uhľohydrátom v materskom mlieku, je tiež dosť sladký. Dobré stravovacie návyky pomáhajú dieťa naučiť, že nielen materské mlieko, ale aj ostatné chute sú dobré. Sladkosti pri zvláštnych príležitostiach, ako sú narodeninové torty, sú určite dovolené.

 

Často kladené otázky: 18 – 24 mesiacov

Aké množstvo uhľohydrátov potrebuje dieťa každý deň?

Váš drobček sa rýchlo vyvíja a potrebuje vyváženú stravu, ktorá mu poskytne energiu na to, aby bol zdravým a aktívnym dieťaťom. V rámci každého kŕmenia ponúkajte dieťaťu jedlá bohaté na škrob a uhľohydráty, ako napríklad chlieb, cereálie, zemiaky, cestoviny, ryžu alebo tarhoňu. V tomto období je najvhodnejšie podávať zmes rôznych druhov jedál. Každý deň môžete napríklad vyskúšať iný druh chleba – celozrnný, biely, zemiakový či arabský.

Aká dôležitá je pre moje dieťa vláknina?

Vláknina je v strave dieťaťa dôležitá, normálnu, zdravú stravu by ste však nemali obohacovať o dodatočné množstvo vlákniny. Väčšia časť vlákniny v detskej strave pochádza z obilnín, ovocia a zeleniny. Ak sa vám zdá, že dieťa trpí zápchou, skontrolujte, či pije dostatočné množstvo tekutín a skôr, ako prikročíte k akýmkoľvek zmenám v spôsobe stravovania, sa poraďte s detským lekárom.

Musím dieťaťu rozmixovať alebo nasekať každé jedlo?

Existuje niekoľko jedál, ktoré pre dieťa predstavujú riziko udusenia, vrátane hrozna, koktailových paradajok a celých orechov. Na ich konzumáciu by ste mali prísne dohliadať. Boli by ste prekvapení, s akými rozmanitými jedlami (okrem vyššie uvedených), si vaše dieťa poradí už v relatívne mladom veku, keď sa mu prerežú zúbky (zvyčajne okolo 9 až 12 mesiacov). Vo veku 12 až 18 mesiacov už vaše dieťa bude chcieť vyskúšať aj zaujímavejšie jedlá ako len kašovité príkrmy, hoci ešte stále s radosťou spapá ovocné či mliečne koktaily a polievky, ktoré sú súčasťou vyváženej stravy.

 

Často kladené otázky: 24 – 36 mesiacov

Aké množstvo jedla by batoľa malo pri každom kŕmení zjesť?

To sa líši od dieťaťa k dieťaťu a zo dňa na deň. Ponúkané množstvo by ste mali postupne zvyšovať, ale časom sa naučíte, ako veľa vaše dieťa zje. Ak bude normálne rásť, budete vedieť, že mu to stačí. Ak sa objaví úbytok na váhe, poraďte sa s detským lekárom, aby ste sa uistili, že dieťa dostáva správnu a vyváženú stravu. Vo všeobecnosti by tretina jedla mala pozostávať z potravín bohatých na škrobové uhľohydráty (napr. chlieb, cestoviny, ryža alebo zemiaky), tretinu by malo tvoriť ovocie a zelenina a tretinu mäso, ryby alebo strukoviny. V tomto období by ste dieťaťu mali pripravovať nesladené hlavné jedlo a po ňom dezert, ktorým môže byť ovocie, jogurt alebo mliečny puding.

Môžem dať dieťaťu počas jedla napiť ovocnej šťavy?

Bohato zriedené ovocné šťavy nie sú problém a pre mnoho detí sú nápoje bohaté na vitamíny prínosom. Vitamín C napríklad pomáha telu vstrebávať železo. Je tu však riziko, že vaše dieťa sa bude sýtiť nápojmi a znižovať príjem výživnejších jedál. Pri kŕmení môžete striedavo podávať malý pohár vody a malý pohár zriedeného ovocného džúsu.

Moje dieťa odmieta jesť zeleninu. Čo mám robiť?

Váš postoj k jedlu je nesmierne dôležitý, pretože vaše dieťa čoskoro spozná, čo máte a nemáte radi, a bude vás napodobňovať. Preto sa uistite, že aj zvyšok rodiny konzumuje veľa zeleniny. Nezabudnite, že pokiaľ vaše dieťa konzumuje pestrú paletu výživných látok, ktoré prijíma nejakým spôsobom z jedla, príležitostné odmietanie nie je také dôležité. Kľúčom je trpezlivá dôslednosť a ak dieťa odmietne zeleninu raz, nemyslite si, že ju už nikdy nezje. Ponúkajte mu ju aj naďalej, ale nerobte okolo toho veľa rozruchu. Keď si dieťa uvedomí, že odmietaním nejakého jedla si získa vašu pozornosť, je pravdepodobné, že svoje správanie bude opakovať, aby získalo ešte viac pozornosti. Pochváľte ho, keď nejakú zeleninu zje, pretože to môže byť veľmi účinné. Je možné, že dieťa v skutočnosti konzumuje viac zeleniny, ako si myslíte, ak spočítate všetku zeleninu, napríklad paradajky a cibuľu, ktorú počas varenia dávate do jedla.

Pozrieť články