Salt

Tillsätt aldrig salt i mat till bebisar och undvik användning av produkter med tillsatt salt. Om du planerar att göra en puré av mat som är lagad till andra medlemmar av din familj, tillsätt inte salt under tillagningen – äldre familjemedlemmar kan tillsätta salt vid bordet om de önskar.

Moderna dieter innehåller ofta bearbetade livsmedel vilket tenderar att innehålla höga salthalter, men små bebisar behöver väldigt lite salt i deras dieter.  The United Kingdom Food Standards Agency har satt upp riktlinjer för saltintag i olika åldrar:

 

7-12 månader: 1 g salt (0,4g sodium) per dag

1-3 år: 2g salt (0,8 g sodium) per dag

 

Socker

Att tillsätta socker kan öka risken för karies i tänderna hos bebisar.  Använd substitut som bananpuré, bröstmjölk eller mjölkblandning till att söta maten om du tycker det är nödvändigt.

 

Honung

Undvik honung tills det att din bebis är 12 månader gammal, då det ibland kan innehålla bakterier. Det kan också leda till karies.

 

Nötter

Hela nötter ska undvikas till barn under 5 år för att undvika risken att sätta i halsen.

 

Jordnötsallergi

För barn med hög risk (T.ex. barn från familjer med allergier eller barn som redan har visat sig allergiska mot annan mat), bör jordnötter först introduceras efter sex månaders ålder efter rådgivning med läkare eller specialist om att det är säkert för barnet att smaka.

 

Mjölkproteinallergi

Om ditt barn har reagerat mot mjölk bör en barnläkare uppsökas. Om ditt barn är diagnostiserad med mjölkproteinallergi, bör alla mjölk- och mjölprodukter tas bort från ditt barns diet. Att utelämna all mat som innehåller mjölk från ditt barns diet kan innebära att de får ett lågt intag av protein, kalcium och energi. Det är därför viktigt att det rapporteras till en barnläkare eller dietist som kan ge råd om hur du bäst matar ditt barn för att hålla dem friska och fortsätta växa.