생각보다 건강에 좋은 커피

coffee

커피는 나쁜 이미지가 있습니다. 하지만 연구에 따르면 커피가 건강에 반드시 나쁜 것은 아닙니다.

커피와 탈수증

커피는 일시적으로 이뇨 효과를 내지만, 열정적인 커피 애호가들은 커피를 일상적인 액체 섭취의 일부로 의존해도 좋습니다.

커피와 지적 능력

연구에 따르면, 커피는 기억력을 향상시켜 주고 집중력을 도와줍니다.

커피와 스포츠

커피는 활력을 높이고 반응 시간을 빠르게 하며 피로를 물리쳐 스포츠 능력에 긍정적인 효과를 줍니다.

커피와 질병

연구는 커피가 대장암, 파킨슨병, 당뇨병 예방에 도움을 줄 수 있으며 만성 고혈압은 초래하지 않는다고 시사하고 있습니다.

커피와 콜레스테롤

여과하지 않은 커피는 자주 마실 경우 콜레스테롤 수준을 높이지만, 드립 커피의 경우 콜레스테롤을 높이는 카페스톨(cafestol) 및 카페올(kahweol)이 매우 적어서 무시해도 좋습니다.

커피와 알코올

규칙적으로 커피를 마시면 알코올로 인한 간경변증의 위험을 낮추는 것으로 밝혀졌습니다.

과학자들은 커피 속 1000여 가지 물질 중 일부는 건강에 긍정적인 효과를 준다는 사실을 알지만, 그 중 다수에 대해서는 아직 아는 것이 거의 없습니다.