Fase 4: dos 9 aos 12 meses

O seu bebé terá agora provavelmente alguns alimentos favoritos e também poderá ter começado a comer sozinho. Os purés e as papas já não serão, provavelmente, tão populares.

Também poderá notar que o seu bebé começa a recusar a comida e a interessar-se pelo emocionante mundo à sua volta. Isto pode coincidir com a recusa a ser alimentado à colher. Embora isto possa ser desafiante, seja paciente - é uma fase positiva de desenvolvimento e um passo em frente para que o seu bebé possa começar a desfrutar dos mesmos alimentos que o resto da família.

À medida que os meses passam, deve continuar a enriquecer o paladar do seu bebé com novos sabores. Os legumes e as frutas rijos devem ser bem cozidos e cortados em palitos ou triturados grosseiramente com a sua varinha mágica Braun MultiQuick a baixa velocidade. As carnes também devem ser cozidas e grosseiramente trituradas em puré ou picadas finamente.

Com cerca de 12 meses, uma pequena quantidade de queijo mais rijo, como o queijo cheddar, pode ser dado como alimento para comer à mão, pois é rico em proteínas, repleto de cálcio para ter dentes e ossos saudáveis e oferece muita gordura que produz energia que o seu filho precisa nesta idade. Os ovos inteiros, que devem ser bem cozidos, também podem ser incluídos, estando repletos de proteínas e vitaminas essenciais.

Plano de refeições dos 9 aos 12 meses

 

Início da manhã

Meio da manhã

Almoço

Lanche

Jantar

Ao deitar

Segunda-feira

Muesli Bircher servido com iogurte

Leite materno ou leite em pó

Leite materno ou leite em pó

Panqueca de batata

Risoto de banana

Água

Leite materno ou leite em pó

Hambúrguer de peru e damascos

Água

Leite materno ou leite em pó

Terça-feira

Puré de maçã com panquecas

Leite materno ou leite em pó

Leite materno ou leite em pó

Nhoques de batata com molho de tomate

Tarte de ruibarbo

Água

Leite materno ou leite em pó

Hambúrgueres pequenos para vegetarianos

Leite materno ou leite em pó

Quarta-feira

Batido de banana, maçã e aveia

Leite materno ou leite em pó

Leite materno ou leite em pó

Espinafres e queijo no forno

Batido de banana e cenoura

Água

Leite materno ou leite em pó

Lasanha de vegetais escondidos

Água

Leite materno ou leite em pó

Quinta-feira

Muesli Bircher servido com iogurte

Leite materno ou leite em pó

Leite materno ou leite em pó

Frango simples e molho de coco com caril para mergulhar os vegetais crus

Iogurte líquido de frutas

Água

Leite materno ou leite em pó

Estufado de abóbora-menina

Água

Leite materno ou leite em pó

Sexta-feira

Puré espesso de abóbora com iogurte

Leite materno ou leite em pó

Leite materno ou leite em pó

Sopa minestrone simples

Puré de vitaminas roxas

Água

Leite materno ou leite em pó

Massa de macarrão com queijo

Água

Leite materno ou leite em pó

Sábado

Puré de banana e abacate com torradas

Leite materno ou leite em pó

Leite materno ou leite em pó

Almôndegas de carne com molho para crianças

Puré de batata roxa

Água

Leite materno ou leite em pó

Hambúrguer de peru e damascos

Água

Leite materno ou leite em pó

Domingo

Ovos mexidos com uma torrada

Leite materno ou leite em pó

Leite materno ou leite em pó

Puré de carne e legumes

Batido de iogurte

Água

Leite materno ou leite em pó

Carne de porco e legumes

Batido de tutti frutti

Água

Leite materno ou leite em pó

Veja o nosso exemplo de plano diário de refeições saudáveis para o seu bebé em fase de crescimento e como enriquecer o seu paladar com novos sabores.

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