Vanliga frågor

Vanliga frågor 0-6 månader

När kan jag börja avvänja mitt barn från bröstmjölk?

Bröstmjölk eller ersättningsmjölk ger ditt barn all näring som han/hon behöver under de första sex månaderna. Men några mammor kommer märka att deras spädbarn får ökad aptit och att det är svårt att tillfredsställa sitt barn med endast bröstmjölk redan innan han/hon är 6 månader.

Detta gäller:

barn som fortsatt är hungriga efter att de har blivit ammade.

barn som visar stort intresse för maten som du äter.

barn som kan sitta själv. 

Detta betyder nödvändigtvis inte att det är dags att övergå till fast föda utan börja med att erbjuda mer mjölk vid varje amning för att se om detta räcker innan du börjar med fast föda.* Ditt barn får absolut inte äta fast föda före han/hon är 17 veckor gammal eftersom att detta kan öka risken för infektioner och allergier. 

Bör jag amma mitt barn när han/hon vill eller ska jag hålla mig till ett fast schema?

Oavsett om du ammar eller matar med mjölkersättning är det bra att ha en daglig matrutin. Spädbarn gillar rutiner eftersom att detta får dem att känna sig säkra och omhändertagna.

Vad är den bästa maten att avvänja mitt barn med?*

Barnets första mat bör vara väldigt enkel, slät och mild. Barnris eller flingor kan mixas med bröstmjölk eller ersättningsmjölk tills de är mjuka. Det går också bra att göra puréer av en grönsak eller frukt med Braun MultiQuick stavmixer. Favoritfrukterna och grönsakerna brukar vara bananer, morötter och potatis. 

*Barn är redo att äta fast föda i olika åldrar. Om du är osäker eller har frågor bör du alltid kontakta din barnläkare först. 

  

Vanliga frågor 6-7 månader 

Hur vet jag om mitt barn går upp i vikt som han/hon ska?

Många nyblivna mammor oroar sig för att deras barn inte går upp tillräckligt mycket i vikt. Snart efter födseln kommer ditt barns vikt och längd skrivas in på en tillväxtkurva. Dessa kartor kommer visa olika kurvor så att du kan följa hur ditt barns vikt och längd utvecklas och om ditt barn följer en av dessa kurvor så växer barnet i normal takt. Längden mäts också på samma sätt. Om ditt barn ligger under eller på nedersta kurvan, eller faller långt under förra mätningen bör du diskutera detta med din barnläkare eller den som mäter ditt barns längd och vikt. 

Ska jag laga maten hemma eller köpa färdig i butik?

Alla använder färdiglagad mat då och då. Det är väldigt behändigt. Men det finns ingen anledning att köpa färdig mat hela tiden. Puréer och annan barnmat är enkelt att göra hemma med bara några få köksredskap, inkluderat din Braun MultiQuick stavmixer. Du kan göra maten av högkvalitativa ingredienser och frysa in i stora portioner som räcker för flera måltider. När du gör din egen mat så vet du alltid vad maten innehåller och du kan vara säker på att det inte finns några onödiga tillsatser så som konserveringsmedel eller annat som små magar inte mår så bra av. 

Behöver jag någon speciell utrustning för att göra puréer?

Med din MultiQuick stavmixer kan du göra alla puréer som du vill mata ditt barn med. Det är viktigt - speciellt i början av övergången från bröstmjölk - att den fasta födan är helt jämn och slät eftersom ditt barn ännu inte har utvecklat förmågan att ens äta små klumpar. Om det finns klumpar i maten finns det risk för att barnet kvävs. 

Efterhand som ditt barn utvecklas kommer han/hon kunna äta tjockare puréer även med klumpar i. Du kan fortfarande använda din Braun MultiQuick för att göra puréer till ditt barn. För att förvara puréerna är en iskubslåda med lock (eller speciella barnmatslådor) väldigt passande.

 

 

Vanliga frågor 7-9 månader

När kan jag börja använda mjölkprodukter?

När ditt barn är 6 månader är det säkert att börja introducera mjölkprodukter till honom/henne genom att tillsätta små mängder av yoghurt, smör eller crème fraiche i maten. Dock är det viktigt att mjölk inte ges som dricka direkt eller används för att ersätta bröstmjölk/mjölkersättning förrän ditt barn är ett år. Vid denna tidpunkt är mjölk en bra näringskälla för viktiga kalorier och vitaminer. 

Kan jag mata mitt barn med örter och kryddor?

Att tillsätta lite peppar eller kryddor till maten går bra, om du kryddar under tillagning och inte vid servering. Att tillsätta salt eller socker ska däremot undvikas. Örter är ett bra sätt att göra maten mer intressant utan att riskera att det blir för kryddstarkt. Många barn gillar också smaken av vitlök, speciellt om deras föräldrar vanligtvis äter det i sin diet.  

När kan mitt barn börja äta själv?

Runt 6 månader kan ditt barn själv börja hålla i sin flaska eller en sked men kan ännu inte riktigt mata sig själv utan din hjälp. De flesta barn kommer mest vilja ta tag i maten eller diverse matredskap. Tänk på att använda mjuka skedar i början eftersom hård plast eller metall kan skada barnets mjuka gom. Vid 15 månader kan de flesta barn hålla en sked men är ännu ostadiga när de försöker föra maten från tallriken till munnen, därför spills det ofta mat på vägen. Men det är viktigt att uppmuntra barnets försök och ansträngning.

  

Vanliga frågor 9-12 månader

Ska jag borsta mitt barns tänder?

Från det att barnets första tänder syns, vanligtvis mellan 6-9 månader, bör de rengöras försiktigt och regelbundet. Rengör tänderna två gånger om dagen med en mjuk borste och en liten klick tandkräm för barn.

Kan mitt barn äta ägg?

Barn kan introduceras till ägg från 6 månader och framåt men äggen måste vara genomkokta så att äggulan inte är rinnig. Väldigt få barn visar en allergisk reaktion kopplat till ägg. Om det finns många i familjen som historiskt har/har haft allergi mot ägg (eller eksem) finns det risk att ditt barn kan utveckla allergi. Börja med små portioner ägg så att du kan upptäcka eventuella reaktioner/symptom. Om ditt barn är allergiskt mot ägg så är kött, fisk och sojaprodukter bra alternativ för protein. 

När bör jag sluta göra puré av maten?

De flesta barn kommer klara av (och till och med gilla!) mat med mjuka klumpar från 7-8 månader. Det är en bra idé att börja med att mosa ditt barns mat och blanda med annan mat som du har gjort puré av med din Braun MultiQuick stavmixer. Långsamt kan du göra mindre och mindre puréer tills du kan använda din MultiQuick för att endast pulsera ingredienserna väldigt snabbt innan du serverar det och såklart också för att göra drycker så som smoothies som bör vara släta. 

 

Vanliga frågor 12-18 

Kan mitt barn äta vad resten av familjen äter?

Barn vill gärna vara en del av familjen så när ditt barn har passerat de första stadier av avvänjning från amning kan han/hon vara med vid familjens måltider. Detta är en bra tidpunkt att se till att hela familjens diet är hälsosam, välbalanserad och innehåller tillräckligt med stärkelse, inte för mycket socker eller fett och försöka undvika tillsatt salt.

Barn kan äta samma mat som resten av familjen men det är viktigt att du tänker på att det finns några saker som barn inte bör få i sig:

Opastöriserad ost så som brie och camembert och blåmögelost (tills ditt barn är 1 år)

Mat med tillsatt socker och salt (liten dos av tillsatt socker går bra)

Honung (tills barnet är 1 år)

Hela nötter (tills barnet är 5 år för att undvika risken för kvävning)

Hela vindruvor (tills barnet är 1 år, för att undvika risken för kvävning)

Väldigt hårda eller "skarpa" livsmedel som kan skada ditt barns mun

 

Mitt barn utvecklar dåliga vanor. Hur kan jag stoppa dessa?

Att barn vägrar äta är en normal fas som alla spädbarn går igenom någon gång. En tid kan barnet begränsa mängden mat de vill äta. Detta är vanligtvis en fas som passerar och som märks mer hos vissa barn än hos andra. Under barnets andra år börjar de bli skeptiska till en del mat vilket är en överlevnadsinstinkt för att förhindra att barnet, som numera rör sig väldigt mycket, ska få i sig farliga saker genom att äta olika saker som finns i huset. 

Första smaken av ny mat kan resultera i olika respons eller till och med vägran att äta, men ge inte upp maten eftersom det kan vara en helt normal fas. Barnet kan behöva smaka maten några gånger först innan han/hon accepterar det som mat som går att äta. Det brukar också hjälpa om de ser dig äta maten, de kan också be att få smaka mat från din tallrik. Det är för att de litar på att det du äter är säkert. 

Ditt barn kan äta mindre än andra barn i samma ålder men så länge som barnet följer tillväxtkurvan och utvecklas normalt så får han/hon i sig rätt mängd mat för sina näringsbehov. 

I vilken ålder kan mitt barn börja äta sötsaker?

En liten mängd socker som finns i en varierad och balanserad diet i alla möjliga livsmedel (till exempel stärkelserik mat, frukt och grönsaker, mjölk, yoghurt, kött och fisk) går bra att ge barnet. Sötsaker (speciellt sockrade drycker) bör inte ges enskilt, vilket betyder att de inte bör ges självt mellan måltider eftersom de är skadligt för tänderna. De bör heller aldrig ges istället för en måltid baserat på att 'åtminstone får han/hon i sig något' vilket dessutom ger fel signal till ditt barn. Det kommer alltid naturligt förekomma socker i alla dieter och kolhydrater i bröstmjölk är sockermolekyler som är väldigt söta. En bra övergångsfas lär barnet att även mat, förutom söt bröstmjölk, går bra att äta. Sötsaker på speciella tillfällen så som födelsedagstårta går såklart bra.

 

Vanliga frågor 18-24 månader

Hur mycket kolhydrater behöver mitt barn varje dag?

Ditt barn utvecklas snabbt och behöver en välbalanserad diet som ger energi för att låta ditt barn vara hälsosam och aktiv. Servera stärkelserika kolhydrater till alla måltider och mellanmål. Detta kan vara bröd, ris, flingor, potatis, pasta eller couscous. I detta stadie är det bäst att erbjuda en mix av olika livsmedel - till exempel fullkorn- och vitt bröd på olika dagar.  

Hur viktigt är det att mitt barn får i sig fiber?

Fiber är viktigt i dieten men du behöver inte komplettera en normal och hälsosam diet med extra fiber. De mesta fiber i ditt barns diet kommer naturligt från korn, frukt och grönsaker. Om ditt barn verkar förstoppad bör du se till att ditt barn får i sig tillräckligt med vätska innan du uppsöker läkare och ändrar barnets diet. 

Behöver jag mosa eller hacka all mat som mitt barn får?

Det finns en del mat som utsätter barnet för risken att kvävas, inklusive hela vindruvor, hela plommontomater och hela nötter. Om ditt barn äter något av detta bör de hållas under uppsikt. Förutom detta kanske du blir överraskad över hur mycket mat ditt barn klarar av att äta redan från en tidig ålder när de endast har fått några få tänder (vanligtvis mellan 9–12 månader). Vid 12–18 månader kommer ditt barn vilja äta mer utmanande mat än puréer och mos, dock kommer smoothies och soppor fortfarande vara en del av en balanserad diet. 

 

Vanliga frågor 24–36 månader

Hur mycket mat bör mitt barn äta vid varje måltid?

Detta kommer att variera mycket mellan olika barn och från dag till dag. Mängden mat bör gradvis öka. Du kommer att lära dig vilken mängd som är rätt för ditt barn. Du vet att det är tillräckligt om ditt barn växer som det ska. Om barnet faller under tillväxtkurvan bör du prata med en barnläkare eller barndietist för att vara säker på att ditt barn får i sig balanserad mat. Generellt bör en tredjedel vara stärkelserik mat (exempelvis pasta, potatis, bröd eller ris), en tredjedel frukt och grönsaker och en tredjedel kött, fisk eller bönor. I detta stadie bör barnet få en smakfull måltid och en liten efterrätt av frukt, yoghurt eller mjölkpudding. 

 Kan jag ge mitt barn fruktjuice vid måltiderna?

Väl utspädd juice är inga problem och många barn mår bra av vitaminrik dryck. Till exempel vitamin C hjälper upptagningen av järn. Det finns dock risk att barnet blir mätt på dricka istället för att äta mer näringsrik mat. Se till att växla mellan små glas vatten under måltiden och ett litet glas med väl utspädd juice. 

Mitt barn vill inte äta grönsaker. Vad kan jag göra åt det?

Din attityd till mat är viktig eftersom ditt barn snabbt kommer uppfatta vad du gillar och ogillar och imitera det. Så se till att resten av familjen också äter mycket grönsaker. Så länge ditt barn äter en stor variation av näringsrik mat så är det inte så viktigt att få med alla livsmedel varje måltid. Tålamod är nyckeln och om grönsaker inte är uppskattade en gång så betyder det inte att ditt barn aldrig kommer äta det, fortsätt att erbjuda grönsaker igen och igen utan att göra en stor sak av det. Om ett barn märker att han/hon kan få mycket uppmärksamhet genom att vägra att äta en viss typ av mat kan han/hon upprepa detta just av denna orsaken. Se istället till att uppmuntra och berömma ditt barn när han/hon äter grönsaker - det kan vara väldigt effektivt. Det är möjligt att barnet redan får i sig en hel del grönsaker bara genom maten du tillagar så som tomater eller lök med mera. 

 

Se artiklar